Jak bolí dentální hygiena? Pravda o bolesti při čištění zubů a jak ji překonat

Čistíte si zuby každý den, ale každýkrát se bojíte, že to bude bolet? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že dentální hygiena musí být přímo bolestivá - až se vůbec nečistí zuby vůbec. Ale to není pravda. Bolest při čištění zubů není normální. Je to signál, že něco není v pořádku. A to něco je možné opravit.

Proč vůbec bolejí zuby při čištění?

Nejčastější příčina bolesti při čištění zubů je zubní kámen. To není jen špína, která se zanesla. Je to tvrdý, vápenitý nános, který se tvoří na zubech, pokud nečistíte dostatečně často nebo špatně. Když ho zubní hygienička odstraňuje, může to působit jako škrábání nebo tlak - a to může bolet. Ale to není proto, že by byl proces bolestivý. Je to proto, že kámen tlačí na dásně, které už jsou zánětlivé a citlivé.

Druhá běžná příčina jsou citlivé zuby. Když se vám odčerpá dásňový tkáň, způsobí to, že se odhalí kořen zubu. Ten nemá sklovinku, která chrání korunu. Je zde jen cement, který je mnohem citlivější na teplotu, dotyk nebo tlak. Když se čistíte, může to působit jako ostrá, krátká bolest - obzvlášť když používáte zubní kartáček s příliš tvrdými štětinami nebo příliš silným tlakem.

Třetí důvod je zánět dásní. Pokud máte červené, krvácející dásně, je to první známka parodontozy. Tyto tkáně jsou jako popálené - každý dotyk je bolestivý. Ale to neznamená, že byste měli přestat čistit. Naopak. Čištění je přesně to, co potřebujete - jen správně.

Co dělat, když vám bolejí zuby při čištění?

Nejprve přestanete věřit, že bolest je nevyhnutelná. To je největší omyl. Pokud vám bolejí zuby při čištění, je to jako když vám bolejí nohy při chůzi - neznamená to, že byste měli přestat chodit. Znamená to, že máte problém, který je potřeba vyřešit.

První krok je navštívit zubního hygienika. Nezubního lékaře. Hygienik je odborník na čištění a prevenci. Ten vám odstraní zubní kámen, zkontroluje stav dásní a ukáže vám, jak správně čistit. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně. Ale pokud používáte špatnou techniku, můžete jen roztírat špínu a zároveň poškozovat dásně.

Učte se správnou techniku. Používejte měkký kartáček. Nežmácejte. Pohybujte kartáčkem v malých kružnicích, ne z boku na bok. Věnujte pozornost hranici mezi zubem a dásní - tam se kámen tvoří nejrychleji. Pokud máte elektrický kartáček, nastavte ho na nejnižší intenzitu a nechte ho dělat práci za vás.

Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Zubní kámen se nejen tvoří na povrchu zubů - často se hromadí mezi nimi. Pokud to nečistíte, kámen se tam vytvoří rychleji než na vnější straně.

Je možné čistit zuby bez bolesti?

Ano. A to i v případě, že máte citlivé zuby nebo zánět dásní. Existují speciální zubní pasty pro citlivé zuby. Ty obsahují látky, jako je arginin nebo strontium chlorid, které uzavírají mikrokanálky v kořenu zubu. Neznamenají to, že vám bolest zmizí hned. Ale za týden až dvě týdny už cítíte rozdíl. Pokud používáte běžnou pastu, zkusíte něco jiného. Nečekáte, že vám pomůže jen čištění - potřebujete i správnou pastu.

Zubní hygienik může také aplikovat speciální gel na dásně. Ten obsahuje látky, které uklidňují zánět a zmenšují citlivost. Některé kliniky používají i laserové čištění, které je mnohem jemnější než tradiční nástroje. To není nutné pro každého, ale pro ty, kteří mají extrémně citlivé dásně, může být rozdíl obrovský.

Nezapomeňte na to, že čištění není jednorázová věc. Je to proces. Pokud jste dlouho nečistili zuby, nebo jste měli zánět, bude to trvat několik týdnů, než se dásně zacelí a bolest zmizí. Nevzdávejte to. Každý den, kdy se čistíte správně, se dásně zlepšují.

Co dělat, když vám bolejí zuby i po čištění?

Je normální, že po čištění budou dásně citlivé několik hodin. Ale pokud vám to trvá déle než 48 hodin, nebo pokud máte opuchy, horko nebo hnis, je to známka infekce. V takovém případě se musíte obrátit na zubního lékaře. Možná potřebujete antibiotika nebo hlubší očištění pod dásní - tzv. skalování a korekce.

Nečekáte, že vám to zmizí samo. Pokud máte bolest déle než dva dny, je to varování. Nezahodíte to. Zubní infekce se mohou šířit do kosti, do krku, dokonce do srdce. To není přehnané. Je to věda.

Co se stane, když přestanete čistit zuby?

Pokud přestanete čistit zuby, kámen se bude tvořit rychleji. Za tři měsíce budou vaše dásně červené, krvácející a bolestivé. Za šest měsíců se začnou odčerpávat - zuby se začnou hýbat. Za rok budete mít ztrátu zubů. A to nejen proto, že se rozpadají. Ale protože kost pod nimi se rozpadá. A to je nevratné.

Nejde jen o zuby. Výzkumy ukazují, že zánět dásní je spojen s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence. To není přehnané. Je to věda. Když máte zánět v ústech, tělo ho považuje za útok. A odpovídá na něj celkovým zánětem. To poškozuje cévy, játra, mozek.

Čištění zubů není o krásném úsměvu. Je to o přežití.

Co si můžete dát doma?

Nejlepší domácí opatření je jednoduché:

1. Používejte měkký kartáček - ne tvrdý, ne elektrický na nejvyšší intenzitě.
2. Čistěte dvakrát denně, alespoň dvě minuty. Použijte stopky nebo písničku, která trvá 2 minuty.
3. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky denně. Nejen někdy.
4. Používejte pastu s fluoridem - ne „bílící“ nebo „čistící“, ale ta, co chrání zuby.
5. Používejte pastu pro citlivé zuby, pokud máte bolest.
6. Nečistěte hned po jídle, pokud jste jedli kyselé potraviny. Počkejte 30 minut.
7. Pijte vodu místo slazených nápojů. Sladkost a kyselina jsou největší nepřátelé zubů.

Je čištění u zubního hygienika nutné?

Ano. I když si čistíte zuby perfektně doma, neodstraníte všechny nánosy. Zubní kámen se tvoří i tam, kam kartáček nedosáhne. A když se tam tvoří, neodstraníte ho doma. Pouze profesionální nástroje ho odstraní.

Nečekáte, že budete muset chodit každý měsíc. Doporučuje se dvakrát ročně. Pokud máte zánět dásní, může to být častěji - třikrát nebo čtyřikrát ročně. Ale to není trest. Je to péče.

Nezabývejte se cenou. Výdaje na hygieniku jsou o mnoho menší než náklady na implantační zuby, které budete potřebovat, pokud ztratíte ty své. A nezapomeňte - většina zdravotních pojištění pokrývá alespoň jedno čištění ročně zdarma.

Když už to bolelo, co dělat dál?

Pamatujte na to: bolest není cíl. Je to signál. A každý den, kdy se rozhodnete čistit zuby, i když to bolelo, děláte krok ke zdraví. Ne k nějakému krásnému úsměvu. K tomu, abyste mohli jíst, mluvit, smát - bez bolesti.

Nečekáte, že to bude snadné. Ale je to možné. A stojí to za to.