Jak zjistit, kde je zánět v těle - příznaky, které neignorujte

Když vás bolí zub, většinou víte, kde je problém. Ale co když nemáte bolest, a přesto se cítíte unavení, máte časté infekce nebo vás trápí nevysvětlitelné bolesti kloubů? To může být signál, že v těle běží skrytý zánět. A často se začíná právě v ústech.

Zánět začíná v ústech - a šíří se dál

Nejčastější místo, kde se začíná chronický zánět, je dásňová tkáň. Když máte křivé zuby, těžko je čistit. Mezi zuby a dásněmi se hromadí plak - bakteriální biofilm, který vytváří kyseliny a jedovaté látky. Ty poškozují dásně, způsobují krvácení a zánět. To se jmenuje paradentóza.

Nejde jen o zubní problém. Tyto bakterie se dostávají do krevního oběhu. A tam začínají šířit zánět do celého těla. Výzkumy z University of California a Harvardu ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají až 3x vyšší riziko srdečních onemocnění. Stejně tak je spojen s diabetem, alzheimerem a dokonce s revmatickou artritidou.

Ne každý zánět vás bolí. Často je tichý. A právě proto je nebezpečný. Když máte křivé zuby, nebo zuby, které se nezavírají správně, neustále se zatěžují dásně. Výsledek? Trvalý, malý zánět - který vaše tělo nezvládne vyloučit.

Co vás může varovat, že zánět běží někde v těle?

Zánět nezůstává jen v ústech. Jako požár se šíří. A tělo vám dává signály - jen je musíte umět přečíst.

• Stálá únava - i když spíte dost, cítíte se jako po přepracování. Tělo se snaží bojovat s infekcí - a spotřebovává energii.
• Opakující se infekce - kašel, nachlazení, infekce močových cest. Zánět oslabuje imunitu - a tělo už nezvládá odolávat.
• Bolesti kloubů a svalů - nejde o artritidu z věku. Zánět z ústů může způsobit, že imunitní buňky začnou útočit i na vlastní klouby.
• Problémy s trávením - pálení žáhy, zápach z úst, nevolnost. Bakterie z dásní se dostávají do žaludku a ruší mikrobiom.
• Zvýšená hladina C-reaktivního proteinu (CRP) - to je laboratorní značka zánětu. Pokud vám lékař řekl, že máte vysoký CRP, ale nevíte proč, podívejte se na ústa.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že když nebolí zub, je vše v pořádku. To není pravda. Zánět může být bez bolesti - ale stejně škodlivý.

Kde hledat zánět - nejen v ústech

Největší riziko je v ústech, ale ne jen tam. Zánět se může skrývat i v jiných částech těla:

• Dásně - krvácení při čištění, červené, otoklé dásně, zápach z úst.
• Spodní část krku - zvětšené lymfatické uzliny, bolest při polykání, časté infekce krku.
• Střeva - průjem, zácpa, nadutí, zvýšená permeabilita střev („děravé střevo“).
• Plíce - chronický kašel, zvýšená citlivost na kouř nebo prach.
• Kožní povrch - ekzémy, akné, psoriáza - to vše může být projevem vnitřního zánětu.

Když máte křivé zuby, zvýšené riziko je v ústech. Ale pokud máte i jiné příznaky, je důležité zkontrolovat všechna místa. Zánět není lokální - je systémový.

Co můžete dělat - kroky, které skutečně pomohou

Neexistuje jednoduchý způsob, jak „vypnout“ zánět. Ale můžete ho zpomalit - až zastavit.

1. Zkontrolujte si ústa - jít k zubnímu lékaři a nechat si udělat kompletní vyšetření dásní. Pokud máte křivé zuby, zvažte ortodontické léčení. Nejde jen o estetiku - jde o zdraví celého těla.
2. Čistěte zuby správně - používejte zubní nit a mezizubní kartáčky. Čištění zubní kartáčkem nestačí. Plak se tvoří i tam, kam kartáček nedosáhne.
3. Přestaňte jíst cukr a zpracované potraviny - cukr je potrava pro bakterie. Každý kousek cukru vás způsobí, že zánět v ústech bude horší.
4. Pijte více vody - slina chrání zuby a dásně. Pokud máte sucho v ústech, zánět se zhoršuje.
5. Zvážte doplňky - omega-3 (rybí olej), vitamín D a curkuma mají silné protizánětlivé účinky. Není to lék, ale podpora.

Nemusíte se stát zdravotním fanatikem. Stačí začít s jednou věcí. Například s tím, že budete každý večer používat zubní nit. To už změní všechno.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zánět v dásních bez péče, neznamená to, že zmizí. Znamená to, že se zhoršuje. Za pět let může dojít k ztrátě zubů. Za deset let může být vaše imunita tak oslabená, že budete často nemocní. A za patnáct let se může projevit jako zvýšené riziko infarktu nebo mrtvice.

Nejhorší je, že to nevidíte. Nemáte bolest. Nemáte otok. Jen se cítíte „trochu špatně“. A tak to ignorujete. Až jednoho dne vás lékař řekne: „Máte vysoký CRP. Váš zánět je v těle už několik let.“

Nečekáte, až vás bolí. Znáte příznaky. A teď víte, kde hledat. Začněte tady - v ústech.

Co dělat, pokud máte křivé zuby?

Křivé zuby nejsou jen estetický problém. Jsou rizikovým faktorem pro zánět. Proč? Protože:

• Mezi zuby se hromadí potrava a bakterie - a nelze je dobře vyčistit.
• Zuby se nezavírají správně - dásně jsou v napětí a zranitelné.
• Častěji dochází k zánětu dásní - i když čistíte zuby každý den.

Nejlepší řešení? Ortodontie. Ne nutně klasické braketové zařízení. Dnes existují přehledné plastové šablony, které nejsou vidět. A mnoho dospělých je volí právě proto, že nechtějí „zubní kleště“.

Když se zuby zarovnají, můžete je čistit jako normální zuby. Plak se nezadržuje. Dásně se uzdraví. A zánět se zpomalí - nebo zcela zastaví.

Nejde o to, aby zuby byly dokonalé. Jde o to, aby byly čistitelné. A to je klíč.