Kdy jít na dentální hygienu? Pravidla, která vám ušetří peníze a bolest

Stále si myslíte, že stačí čistit si zuby dvakrát denně a už jste v bezpečí? Špatně. Čistota zubů není jen o štětci a zubní pastě. Největší problém s vašimi zuby nečeká pod povrchem - čeká na vás v zubním kameni, který se tvoří i u těch, kdo se o zuby starají. A ten se neodstraní běžným čištěním. Kdy jít na dentální hygienu? To nezáleží jen na tom, jestli vám bolí zuby. Záleží na tom, co se děje uvnitř vaší dutiny ústní, co nevidíte, ale co váš zubní hygienik vidí hned na první pohled.

Nejčastější chyba: čekání na bolest

Většina lidí jde k zubnímu hygienikovi až tehdy, když už to bolí. To je jako čekat, až vám autu dojde palivo, než půjdete na čerpací stanici. Zubní kámen a plak se tvoří pomalu - během několika měsíců. A když už se objeví příznaky, jako je krvácení dásní, zápach z úst nebo citlivost na studené, už je to pozdě. Většina lidí ve věku 30-50 let má zubní kámen, který nevidí, protože je pod dásní. A právě tam způsobuje nevratnou škodu - ztrátu kosti kolem zubů, která se už nevrátí.

Ve městech jako Brno, kde žije více než 400 000 obyvatel, je každý pátý člověk ve věku nad 35 let trpící závažnou periodontitidou. A většina z nich si toho vůbec nevšimla, dokud neztratila zub. Když jde člověk na dentální hygienu, nejde jen na „čištění“. Jde na prevenci. A ta je levnější než ošetření.

Kdy přesně jít na dentální hygienu? Pravidla podle odborníků

Neexistuje jedno univerzální pravidlo, ale existují jasná doporučení, která vycházejí z výzkumů a praxe v České republice i v zahraničí. Tyto základní pravidla vám pomohou najít svůj vlastní plán:

• Pro většinu lidí: Jednou za šest měsíců. To je základní doporučení České společnosti pro prevenci a prevenci zubních onemocnění. Pokud nemáte žádné problémy, nekouříte a čistíte si zuby správně, šest měsíců je ideální interval.
• Pro kuřáky a diabetiky: Každé tři až čtyři měsíce. Kouření způsobuje rychlejší tvorbu zubního kamene a oslabuje imunitu dásní. Diabetici mají vyšší riziko infekcí v ústech - proto potřebují častější kontrolu.
• Pro lidi s křivými zuby nebo s náhradami (mosty, korunky): Každé tři měsíce. Zubní kámen se tvoří rychleji v úzkých prostorách a pod korunkami. Tam se štětec nedostane, a proto je nutná pravidelná pomoc hygienika.
• Pro děti od 6 let: První návštěva u hygienika by měla být ještě před tím, než se začnou měnit mléčné zuby. Poté každých šest měsíců. Děti mají často zubní plak, protože neumí správně čistit. A předčasná prevence zabrání kariési, která se u dětí šíří rychleji než u dospělých.

Co když vám hygienik řekne, že máte „vysoké riziko“? To znamená, že máte tendenci rychle tvořit plak a kámen. V takovém případě vám doporučí návštěvy každé dva měsíce. To není přehnané - to je záchrana vašich zubů.

Co se děje během dentální hygieny?

Mnoho lidí si představuje, že jde na „čištění zubů“ a to je to všechno. Ale to není pravda. Pravá dentální hygiena je komplexní proces, který zahrnuje několik kroků:

1. Diagnostika: Hygienik si prohlédne vaše dásně, zkontroluje hloubku zubních kapslí a změří, zda dochází k úbytku kosti. Používá speciální sondu - nebojte se, nebolí to.
2. Odstranění zubního kamene: Kámen je tvrdý, zkalený plak, který se tvoří z minerálů ve slinách. Štětec ho už neodstraní. Používají se ultrazvukové sondy, které ho jemně rozbíjejí. Někdy to zní jako „škrábaní“, ale není to bolestivé.
3. Odstranění zubního plaku: To je ten měkký, lepkavý film, který se tvoří každý den. I když si zuby čistíte, zůstává v úhlech a mezi zuby. Hygienik ho odstraní speciálními kartáčky a pastami.
4. Polérování zubů: Po čištění se zuby polérují, aby byly hladké a méně náchylné k novému plaku. Používá se fluoridová pasta, která chrání zuby před kariésí.
5. Poradenství: Hygienik vám ukáže, kde se vám nejvíc špatně čistí. Ukáže vám správný způsob používání nitě, mezizubních kartáčků nebo vodního čističe. To je často důležitější než samotné čištění.

Proces trvá 45-60 minut. Nejde o „krásný zákrok“, ale o zdravotní proceduru. A je to levnější než výměna zubu.

Co se stane, když nejdeš na dentální hygienu?

Nejde jen o „nečisté zuby“. Nechodíte na hygienu, a co se děje?

• Zubní kámen se hromadí pod dásními: Vytváří „měchýře“, kde se množí bakterie. Ty způsobují zánět - periodontitidu.
• Ztráta kosti kolem zubů: Kost, která drží zuby, se začne rozpouštět. To je nevratné. Až se kost ztratí, zub se začne hýbat - a pak spadne.
• Zápach z úst: Většina zápachu z úst není z jídla. Je to z infekce pod dásními. A to se nevyčistí štětcem.
• Vyšší riziko srdečních onemocnění: Bakterie z úst se dostávají do krve a mohou ovlivnit cévy. Studie z Journal of Periodontology ukazují, že lidé s periodontitidou mají o 20-30 % vyšší riziko infarktu.
• Drahé zákroky: Když už zubík spadne, musíte si nechat udělat implantát. To stojí 15 000-25 000 Kč. Dentální hygiena stojí 800-1 500 Kč. Co je levnější?

Co vás může odradit - a proč to nemá smysl

Někdo říká: „Mám zuby čisté, nevidím žádný kámen.“ Ale kámen není vidět, když je pod dásními. A přesto tam je.

Někdo říká: „Bojím se bolesti.“ Ale dnes už není čištění bolestivé. Pokud máte citlivé dásně, hygienik vám může aplikovat mírné anestetikum. Nebo použije jemnější techniku.

Někdo říká: „Nemám čas.“ Ale 60 minut jednou za šest měsíců je méně než jedna hodina za rok. To je méně než jedna návštěva kozmetičky. A co získáte? Zuby, které vám vydrží 40 let místo 20.

Kdo by měl jít na dentální hygienu hned teď?

Není potřeba čekat na připomenutí od zubního kanceláře. Pokud splňujete alespoň jednu z těchto podmínek, jste v riziku:

• Čistíte si zuby jen jednou denně
• Máte krvácení dásní při čištění
• Často máte zápach z úst
• Už jste někdy měli zubní kámen
• Jste kuřák
• Máte cukrovku, vysoký krevní tlak nebo obezitu
• Máte náhradu (korunky, mosty, protézy)
• Máte křivé zuby nebo ortodontické zařízení

Nečekáte? Jděte. Dnes. Zítra. Tento týden. Nejpozději do 3 měsíců. Nejde o to, jestli „máte problém“. Jde o to, jestli chcete mít zuby, když budete mít 60, 70 nebo 80 let.

Co je za návštěvou?

Po dentální hygieně vám hygienik dá doporučení, co dělat doma. Obvykle to zahrnuje:

• Používání mezizubních kartáčků nebo vodního čističe
• Čištění jazyka (ano, to má vliv na zápach)
• Výběr správné zubní pasty (fluorid, nebo např. s chlorhexidinem, pokud máte zánět)
• Pravidelné používání nitě - ne jen „při příležitosti“

Nikdy nezapomeňte: dentální hygiena není „léčba“. Je to prevence. A prevence je nejlevnější a nejúčinnější forma péče o zuby.