Bělicí pásky na zuby: Jak fungují a jsou bezpečné v roce 2026?

Bělicí pásky na zuby jsou jednou z nejpopulárnějších metod domácího bělení. Prodávají se v každé lékárně, každý druhý příběh na sociálních sítích je o „zázemném“ bělení za pár dní. Ale co skutečně dělají? A jestli vůbec zvládnou to, co slibují - a jestli to vůbec stojí za riziko?

Co vlastně bělicí pásky na zuby jsou?

Bělicí pásky jsou tenké, průhledné pásy z plastu, které jsou namáčené v gelu s peroxidem vodíku nebo peroxidem karbamidu. Tyto látky jsou aktivními složkami, které pronikají do skloviny zubů a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Pásy se obvykle nosí 30 minut denně po dobu 7 až 14 dní. Výsledek se objeví postupně - ne hned, jak to ukazují reklamy.

Na trhu jsou dvě hlavní varianty: jednostranné (pouze na horní nebo spodní zuby) a dvojstranné (obě čelisti najednou). Nejčastější značky v Česku jsou Crest 3D White, Opalescence Go a některé domácí kopií od lékáren. Všechny fungují podobně, ale koncentrace peroxidu se liší - a to je klíčové.

Jak funguje bělení pomocí peroxidu?

Peroxid vodíku (H₂O₂) je chemická látka, která se rozpadá na vodu a kyslík. Ten kyslík se vstříkne do mikroskopických trhlin v sklovine zubů a rozkládá molekuly barevných látek - jako jsou třeba tanniny z čaje, kávy nebo červeného vína. Tento proces se jmenuje oxidace. Není to „odstranění špíny“, ale skutečná změna barvy samotné skloviny.

Na rozdíl od bělení u zubaře, kde se používá vyšší koncentrace (až 25-40 %) a světlo nebo laser, domácí pásky mají obvykle 6-10 % peroxidu. To znamená, že účinek je měkčí a pomalejší. Výsledky se obvykle objeví po 3-5 dnech, ale plný efekt se projeví až po 14 dnech.

Jsou bělicí pásky bezpečné?

Toto je otázka, kterou si všichni klade, ale málo kdo zná odpověď.

Podle studie z Journal of the American Dental Association z roku 2024, bělicí pásky s koncentrací peroxidu do 10 % jsou pro většinu lidí bezpečné, pokud jsou používány podle pokynů. Ale „bezpečné“ neznamená „bez rizika“.

Nejčastější vedlejší účinky:

• Citlivost zubů - přibližně 40 % uživatelů zažívá dočasnou citlivost na teplé nebo studené potraviny. Obvykle ustupuje do 48 hodin po ukončení léčby.
• podráždění dásní - pokud se pásy neumístí přesně, gel se může dostat na dásně a způsobit pálení nebo bílé skvrny. To se děje nejčastěji u lidí s nízkou ústní hygienou nebo s příliš tenkými dásněmi.
• nerovnoměrné bělení - pokud máte nějaké plomby, korunky nebo zubní náplně, ty se nebělí. Výsledkem může být „dvojí barva“ - bělý zub vedle šedé plomby. To může být větší estetický problém než původní tmavá barva.

Nebezpečné je používání pásek déle než je uvedeno, opakování kurzů bez přestávky, nebo používání „dvojnásobného účinku“ - tedy dvou pásek najednou. To může vést k poškození skloviny a trvalé citlivosti.

Kdo by měl bělicí pásky vynechat?

Není pro každého vhodné. Zde je seznam lidí, kteří by měli bělení doma vynechat:

• Lidé s aktivní karií - bělení může zhoršit poškození a způsobit bolest.
• Lidé s zubními náplněmi, korunkami nebo mosty na předních zubech - bělení neovlivní tyto materiály a vytvoří neharmonický efekt.
• Osoby s citlivými dásněmi nebo paradentózou - gel může zhoršit zánět.
• Těhotné ženy - výzkumy nejsou jednoznačné, ale většina zubařů doporučuje vyhnout se bělení během těhotenství.
• Děti do 12 let - jejich sklovina je stále vývojově nezralá a může být citlivější na chemikálie.

Pokud máte pochybnosti, nejlepší je nejdřív navštívit zubaře. Nejenže vám řekne, jestli je bělení vhodné, ale také vám ukáže, jestli máte nějaké skryté problémy, které by bělení zhoršilo.

Co se stane, když bělicí pásky nepomohou?

Velká část lidí je zklamána, když po 14 dnech získají jen mírné zlepšení. To je normální. Bělicí pásky nejsou „zázračným řešením“ pro silně tmavé zuby - například způsobené tetracyklinou, fluorózou nebo dlouhodobým kouřením.

Pro tyto případy je domácí bělení neúčinné. V takovém případě je potřeba:

• Profesionální bělení u zubaře - s vyšší koncentrací a ochranou dásní. Výsledek je rychlejší a intenzivnější.
• Korunky nebo vložky - pokud je bělení nemožné, zubař může doporučit jemné keramické vložky nebo výplně, které změní barvu zubu.
• Poradenství u estetického zubaře - někdy stačí jen odstranit povrchové skvrny a přebarvení, které bělení nepřekoná.

Na trhu je mnoho „alternativ“ - bělicí pasty, spreje, čipky, LED lampy. Většina z nich je mnohem méně účinná než pásky. Některé pasty dokonce obsahují abrazivní látky, které zubům poškozují sklovinu. To je jako čištění zubů bramborovou šťávou.

Co je lepší než bělicí pásky?

Není potřeba bělit zuby, když je můžete udržet přirozeně světlé. Nejlepší strategie je prevence:

• Používejte zubní pastu s fluoridem - chrání sklovinu a zabraňuje vnikání pigmentů.
• Čistěte si zuby 2x denně - nejen ráno, ale i večer. Noci jsou klíčové, protože sliny během spánku neodstraňují kyseliny.
• Omezte kávu, čaj, červené víno a tmavé nápoje - alespoň na hodinu po jídle se vyhněte pít, nebo pijte přes slámku.
• Nezubní šetřete po jídle - kyseliny z potravy nejprve zjemňují sklovinu. Čištění hned po jídle může poškodit povrch. Počkejte 30 minut.
• Pravidelné čištění u zubaře - každých 6-12 měsíců. Profesionální čištění odstraní skvrny, které domácí čištění nezvládne.

Pravda je prostá: nejlepší bělení je to, které nepotřebujete.

Co říkají zubaři v Česku?

V Brně, kde žiji, jsem mluvil s několika zubaři, kteří každý den vidí lidí, kteří se snaží bělit zuby doma. Většina z nich říká stejné:

• „Pásky nejsou špatné, ale nejsou ani řešením.“
• „Nejčastější návštěva po bělení: bolest, citlivost, ztráta skloviny.“
• „Když máte zubní náplň na předním zubu, bělení vám to nezakryje - a pak budete potřebovat novou plombu.“

Jejich doporučení je vždycky stejné: nejprve navštivte zubaře. Neztrácejte peníze na pásky, když byste mohli získat přesnější, bezpečnější a trvalejší výsledek.

Je bělení zubů trvalé?

Ne. Bělení není věčné. Výsledek trvá obvykle 6-12 měsíců, podle toho, jak se jíte, pije a jak se staráte o zuby. Káva, víno, tabák, čaj - všechno to znovu ztmaví zuby. Pokud nechcete bělit zuby každých 6 měsíců, musíte změnit některé návyky.

Nejúčinnější způsob, jak udržet bělší zuby, není pásky - ale pravidelná péče.