Jak si sama vybělit zuby bez škody pro zubní sklovinu

Chceš mít bílé zuby, ale nechceš platit tisíce za profesionální vybělování u zubního lékaře? Mnoho lidí si myslí, že stačí použít více zubní pasty nebo nějaký „kouzelný“ prostředek z internetu. Ale skutečnost je jiná: vybělení zubů není jen o barvě - je to o zdraví tvé zubní sklovině a o tom, jak se zbavíš zubního plaku, který skrývá přirozenou bílou barvu zubů.

Proč tvé zuby nejsou bílé, i když si čistíš zuby?

Zuby nejsou jako papír - nejsou přirozeně bílé. Přirozená barva zubů je mírně šedavá nebo žlutavá, a to zcela normálně. To, co vnímáme jako „špinavé“ zuby, je často jen zubní plak - ten tenký, lepkavý film na povrchu zubů, který vzniká z bakterií, slin a zbytků jídla. Pokud ho neodstraníš pravidelně, ztuhne a přemění se na kámen - tzv. zubní kámen.

Zubní plak se v průběhu času barví. Káva, čaj, červené víno, tabák, ale i některé potraviny jako rajčatová omáčka nebo černý čaj ho zbarvují. A když se plak ztuhne, už ho neodstraníš běžným čištěním. To je důvod, proč i ti, kdo si čistí zuby dvakrát denně, mají zuby tmavší než by měli.

Co nefunguje - a proč

Na internetu najdeš spoustu „domácích triků“: citron, sůl, aktivní uhlí, baking soda, kokosový olej… Ale většina z nich je nebezpečná.

• Citron nebo ocet - jsou kyselé. Kyselina poškozuje zubní sklovinu, která není schopna se obnovit. Jakmile ji ztratíš, zuby jsou citlivější a náchylnější k kazům.
• Aktivní uhlí - je abrazivní. Může odstranit povrchové skvrny, ale zároveň dráždí dásně a opotřebovává sklovinu. Výsledek? Zuby nejsou jen bílejší - jsou i tenčí a zranitelnější.
• Kokosový olej - není špatný pro ústní hygienu, ale nevyběluje. Může snížit množství bakterií, ale nezmění barvu zubů.

Co tedy dělat?

Co opravdu funguje - bez rizika

První krok k bílejším zubům není žádný „kouzelný prostředek“ - je to pravidelná a správná hygiena.

1. Čisti zuby dvakrát denně - 2 minuty ráno a večer. Používej zubní kartáček s měkkými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují dásně i sklovinu.
2. Používej zubní pastu s fluoridem - fluorid posiluje sklovinu a chrání ji před kyselinou. Nezapomeň, že některé „bílé“ pasty obsahují abrazivní látky, které mohou zubní sklovinu opotřebovat. Vyber si pastu s označením „pro citlivé zuby“ nebo „s fluoridem“.
3. Používej nit na zuby denně - kartáček nedosáhne na mezery mezi zuby. Tam se hromadí plak, který způsobuje tmavé skvrny a zápach. Nit je jediný způsob, jak tyto oblasti čistě vyčistit.
4. Odstraňuj zubní kámen u zubního lékaře - každých 6-12 měsíců. Zubní kámen není jen estetický problém - je hlavní příčinou zánětů dásní. Lékař ho odstraní bez poškození sklovině.

Po těchto krocích se ti zuby stanou o něco světlejšími - ne proto, že bys je „vybělil“, ale protože jsi odstranil vrstvu plaku a kamenů, které je skrývaly.

Když chceš skutečné vybělení - co dělat?

Chceš-li skutečně změnit barvu zubů, nezbyde ti nic jiného než použít bezpečný a ověřený systém.

Nejbezpečnější domácí metoda je vybělovací gel v nápravcích, které doporučuje zubní lékař. Tyto systémy obsahují peroxid v nízké koncentraci (obvykle 6-10 %), který se postupně dostává do sklovin a rozkládá pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Není to okamžitý efekt - trvá 1-3 týdny, ale je bezpečný a funguje.

Některé značky, jako například Opalescence nebo Crest 3D White, jsou dostupné v lékárnách. Důležité je:

• Nepoužívej více než doporučuje výrobce.
• Nepoužívej, pokud máš citlivé zuby nebo poškozenou sklovinu.
• Nepoužívej, pokud jsi těhotná nebo kojíš.

Nejlepší je nejdříve navštívit zubního lékaře. On ti řekne, zda máš nějaké kazy, záněty nebo poškozenou sklovinu - a jestli je vybělování vůbec bezpečné.

Co můžeš dělat denně, aby ti zuby zůstaly bílé

Po vybělení nebo jen při pravidelné hygieně je důležité udržet výsledek.

• Po pití kávy, čaje nebo červeného vína si vypláchni ústa vodou.
• Nepij kávu nebo víno přímo z šálku - používej slámku, aby se tekutina co nejméně dotýkala zubů.
• Nečekej hned po jídle na čištění zubů. Kyseliny z jídla (např. z citronu nebo ovoce) zjemňují sklovinu. Počkej 30 minut, než si zuby čistíš.
• Pij více vody. Voda myje ústa a snižuje kyselost.
• Nepoužívej zubní pasty s „bílícím“ efektem jako hlavní - používej je jen občas. Pravidelně používej běžnou pastu s fluoridem.

Co se stane, když to uděláš špatně?

Poškození zubní sklovině je trvalé. Když ji opotřebíš abrazivními prostředky nebo kyselinami, nevrátí se zpět. Výsledkem může být:

• Zvýšená citlivost na studené a horké potraviny.
• Prosvitávání zubů - zuby se stanou průhlednější a vypadají „prázdně“.
• Zvýšené riziko kazů - poškozená sklovinu nechrání zub před bakteriemi.

Někteří lidé si po použití „kouzelných“ prostředků přišli na zubního lékaře s bolestí, která trvala měsíce - a museli dělat plomby nebo dokonce krytí zubů.

Nejčastější otázky

Chtěl bys skutečně bílé zuby? Začni tady

Neexistuje rychlý a bezpečný způsob, jak vybělit zuby za jeden den. Ale existuje jasná cesta: čisti zuby správně, odstraň zubní plak a kámen, a pak až teprve použij bezpečný vybělovací systém. Největší chyba je začít vybělováním, když je tvá ústní dutina v špatném stavu. Výsledek? Nejen že zuby nebudou bílé - budou i poškozené.

Zubní lékaři v Brně a po celé České republice každý den vidí pacienty, kteří si chtěli „ušetřit“ a použili nějaký „domácí trik“. Většinou to skončí drahým léčením. Nejsi jediná, kdo se o to snaží. Ale teď už víš, jak to udělat správně - bez rizika, bez bolesti a s trvalým výsledkem.