Odstraňte zubní kámen a užijte si pocit čistých zubů: Praktický průvodce bez bolesti a návštěvy zubaře

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý, vápenný nános, který se postupně hromadí na zubech a způsobuje nejen zčervenání dásní, ale i záněty, krvácení a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho lze odstranit doma pomocí hrubých kartáčků nebo domácích prostředků - ale to je nebezpečný mýtus. Pravda je jednodušší: zubní kámen se dá odstranit jen profesionálně, ale jeho vznik můžete velmi účinně předcházet.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen není jen „špína“ na zubech. Je to vápenný nános, který vzniká, když se zubní plak - měkká bakteriální vrstva - neodstraníte včas. Plak se postupně tvrdí, přilne k zubům a za týden až dva se promění v kámen. Vypadá jako žlutý nebo hnědý nános, obvykle kolem dásní nebo na spodních předních zubech. Když se podíváte do zrcadla a vidíte tmavé skvrny na zubech, nejedná se o káfe nebo čaj - to je zubní kámen.

Bakterie v plaku přeměňují cukry z jídla na kyselinu, která poškozuje sklovinu a zároveň vytváří podmínky pro tvrdnutí. Příčiny, které to zrychlují: špatná hygiena, kouření, časté pití sladkých nápojů, nebo i genetika. Některé osoby mají slinu bohatější na vápník - a pro ně se kámen tvoří rychleji.

Proč není možné odstranit zubní kámen doma?

Mnoho lidí zkouší „domácí triky“: sůl, octo, baking soda, kartáčky s tvrdými štětinami, dokonce i kovové předměty. To všechno je nebezpečné. Štětinečky s tvrdými vlásky mohou poškodit sklovinu, zatímco kovové předměty mohou poškrábat zub nebo poškodit dásně. Baking soda může dočasně osvětlit zuby, ale neodstraní kámen - jen ho zčásti rozměkčí a rozptýlí. A to ještě může vést k většímu poškození.

Zubní kámen je tvrdší než kost. Pouze speciální nástroje zubního hygienisty - ultrazvukový přístroj a ruční skalély - ho mohou bezpečně odstranit. Ultrazvuk generuje rychlé vibrace, které kámen rozpadnou na drobné částice, aniž by poškodily zub. Poté se zuby polirují speciální pastou, která odstraní zbývající stopy plaku a nechá zuby hladké jako sklo.

Jaký je pocit po odstranění zubního kamene?

Po odstranění zubního kamene mnoho lidí říká: „Nevěřím, že jsem to všechno měl na zubech!“ Pocit je podobný, jako když si po dlouhém dni vypijete čistou vodu - všechno je jiné. Zuby se cítí hladké, dásně přestanou krvácet, a dokonce i dech se změní. Mnoho lidí si všimne, že jídlo chutná lépe, protože kámen blokoval chuťové papilky.

Nejčastější reakce: „Myslel jsem, že to je normální, když dásně krvácí při čištění.“ Ale to není normální. To je signál, že už je příliš pozdě. A když kámen odeberou, dásně se začnou hojit. Za týden už nekrvácí, za měsíc už nebolejí. A to všechno bez operace, bez léků, jen s profesionální péčí.

Kolik stojí odstranění zubního kamene?

V České republice se cena pohybuje mezi 500 a 1 200 korunami, v závislosti na množství kamene a místě. V Brně, kde je vysoká konkurence, najdete kvalitní hygienistky za 700 Kč. Některé zubní kliniky nabízejí první odstranění kamene za 399 Kč jako akci pro nové pacienty. To je cena, kterou stojí za to zaplatit - protože předchází nákladnějším zákrokům, jako je léčba parodontitidy, která může stát tisíce korun.

Nezapomeňte: pokud máte zdravotní pojištění, odstranění zubního kamene je většinou pokryto. Stačí si vyzvednout lékařský předpis od svého praktického lékaře a jít na návštěvu zubního hygienisty. Většina pojišťoven to pokrývá jednou za rok.

Jak předcházet vzniku zubního kamene?

Nejlepší léčba je prevence. A to je jednoduché, ale vyžaduje pravidelnost.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nejen půl minuty, ale alespoň dvě minuty. Používejte fluoridovou pastu.
• Používejte zubní nit každý večer. Kámen se nejčastěji tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Vyhněte se sladkým nápojům mezi jídy. Pokud piješ limonádu nebo čaj s cukrem, piju jen během jídla, ne celý den.
• Upravte stravu: více zeleniny, oříšků, sýra a méně sladkých sušenek. Sýr a oříšky stimulují slinění, které přirozeně čistí zuby.
• Navštěvujte hygienistku každých šest měsíců. To není „když bolí“, ale „aby to nebolelo“.

Nejúčinnější nástroj? Zubní nit. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří používají zubní nit denně, mají o 40 % méně zubního kamene než ti, kteří používají jen kartáček. A to je fakt, který zubní hygienisté v Brně opakují každý den.

Co dělat, když už máte zubní kámen?

Nečekáte, až to „přijde“ na zubaře. Nečekáte, až dásně začnou krvácet při každém čištění. Nečekáte, až vás zubní kámen přinutí vytrhat zub. Když si všimnete, že zuby vypadají tmavě, nebo že se vám při čištění vyskakuje krev - jste v čase, kdy ještě můžete udělat něco.

První krok: zavolejte zubní hygienistku. Ne zubaře. Hygienistka se zabývá přesně tímto - prevencí a odstraněním kamene. Zubař se zabývá zubními výplněmi a vytahováním. Když jdeš na hygienistku, nebudeš čekat týden, budeš mít návštěvu do týdne.

Co se stane na návštěvě? Nejprve ti ukážou, kde máš kámen - často na zrcadle. Pak ti ukážou, jak to vypadá, když je kámen odstraněn. A pak to udělají. Zbývá jen polírování a radější rady. Celá návštěva trvá 30-45 minut. A po ní už nebudeš cítit ten „pocit špíny“ na zubech, který ti zůstával celé roky.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Neodstraněný kámen není jen o špatném dechu. Je to časová bomba.

Postupně způsobuje zánět dásní - gingivitidu. Dásně se zčervenají, zvětší, krvácí. To je první fáze. Pokud to ignorujete, bakterie proniknou pod dásně a začnou ničit kost, která drží zuby. To je parodontitida. A ta je nevratná. Zuby se začnou hýbat, dásně se zmenšují, zuby se odšpínují - a nakonec padají. A to je jen za pár let.

Nejhorší? Parodontitida je spojena s rizikem infarktu, mrtvice a cukrovky. Bakterie z úst se dostávají do krve. A to není teorie - to dokazují studie z Univerzity Karlovy. V Česku je 70 % dospělých s nějakým stupněm zánětu dásní. Většina to považuje za „normální“. Ale to není normální. To je varování.

Co je důležité pamatovat?

Zubní kámen se neodstraní doma. Neexistuje žádný „domácí trik“, který by to vyřešil. Pouze odborník s odpovídajícím nástrojem to dokáže bezbolestně a bez poškození.

Nejlevnější způsob, jak zůstat zdravý, je nechat si kámen odstranit každých šest měsíců. To je levnější než nákup nového kartáčku. Levnější než nový zubní nit. Levnější než léky na zánět. A mnohem levnější než zubní náhrada.

Pocit čistých zubů není luxus. Je to základní právo každého, kdo chce jíst, mluvit a usmívat se bez strachu. Nečekáte, až vás to zastaví. Udělejte to dnes. Zavolejte hygienistku. Nechte si to udělat. A pak si všimněte, jak se změnil váš dech, váš úsměv, váš pocit sebejistoty.