Zubní eroze – co to je a proč by vás měla zajímat
Už jste někdy slyšeli o zubní eroze? Je to ztráta zubní skloviny vlivem kyselin, které se dostanou na povrch zubů. Na rozdíl od kazu, který vzniká bakteriemi, eroze není způsobena cukrem, ale kyselinami z potravin, nápojů nebo ze žaludečního refluxu. Když se sklovina opotřebuje, zuby mohou začít být citlivé, žluté a nakonec i rozpadat se. Proto je dobré vědět, jak rozpoznat první příznaky a co udělat, aby se to nezhoršovalo.
Jak poznat zubní erozí?
První signál je často citlivost na teplé nebo studené jídlo a nápoje. Pak můžete zpozorovat, že povrch zubů vypadá matně, má některá místa menší a ploché než ostatní. U některých lidí se objeví i zabarvení – sklovina může získat žlutý odstín, protože pod ní je vidět dentin. Eroze se často vyskytuje na předních zubech, kde jsou nejčastěji v kontaktu s kyselinami z nápojů jako limonáda, citrusové šťávy nebo sportovní nápoje.
Dalším indikátorem může být špatná ústní hygiena po konzumaci kyselých jídel. Pokud po jídle hned čistíte zuby, můžete drsným kartáčováním sklovinu ještě víc poškozovat. Místo toho je lepší vypláchnout ústa vodou a počkat alespoň 30 minut před čištěním.
Jak předcházet a léčit erozí
Nejjednodušší prevence začíná u stravy. Omezte časté pití kyselých nápojů, zejména během dne. Pokud máte rádi limonády, zkusíte je pít brčkem a nechoďte hned po nich k jídlu, abyste snížili kontakt kyseliny se zuby. Jíst více mléčných výrobků, sýra a zeleniny pomáhá neutralizovat kyseliny díky vápníku a fosforečnanům.
Ústní hygiena je klíčová. Používejte zubní pastu s fluoridem a případně s jedním z přípravků na remineralizaci (např. obsahující nanohydroxylapatit). Kartáčujte zuby dvakrát denně, ale pokud máte po jídle nebo pití kyseliny, raději nejprve vodou vypláchněte ústní dutinu a použijte měkký kartáček. Elektrické kartáčky mohou být šetrnější, ale vždy zvolte nastavení pro citlivé zuby.
Pokud už máte zubní erozi, navštivte zubaře. Ten může navrhnout profesionální ošetření, jako je aplikace fluoridových gelů, postupy s kyselinovým výtěrem nebo dokonce krytí postižených oblastí speciálními materiály (kompozit, keramika). V některých případech pomůže i změna stravovacích návyků a pravidelná kontrola u zubního lékaře.
Další tip: žvýkejte cukr neslazenou žvýkačku po jídle. Stimuluje tvorbu slin, které pomáhají neutralizovat kyseliny a podporují remineralizaci. Přidejte do svého dne i potraviny bohaté na vitamín D, protože pomáhá tělu vstřebávat vápník, což je pro pevnou sklovinu nezbytné.
Zapamatujte si, že zubní eroze se dá zpomalit, pokud jednou rozpoznáte příznaky a rychle zasáhnete. Sledujte, co jíte a pijete, dávejte si pauzy mezi kyselými nápoji a nezapomeňte na pravidelnou prohlídku u zubaře. S těmito jednoduchými kroky můžete udržet své zuby zdravé a silné po celý život.
Bolest zubů po sladkém: Příčiny a řešení pro zdravé zuby
Pokud jste někdy cítili bolest zubů po konzumaci sladkého jídla nebo pití, nejste sami. Tento článek prozkoumává, proč se to děje, a poskytuje užitečné informace a tipy, jak tento nepříjemný pocit zabránit. Zjistíte, jak sladkosti ovlivňují zuby a jakou roli hraje zubní sklovina a dásně v ochraně zubů, a jak správná ústní hygiena a strava může pomoci.
