Nitě na zuby: Co to je a proč je potřeba používat

Co je to nitě na zuby, tenký přízeňový nebo waxy vláken, kterým se čistí mezery mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne. Also known as zubní nitě, it je jediný způsob, jak odstranit plak a zbytky jídla z míst, kde se vytváří mezizubní kaz, kaz, který se rozvíjí mezi zuby a často zůstává skrytý, dokud nezačne bolet. Bez nich se zubní kámen a záněty dásní nevyhnete, i když čistíte zuby každý den.

Nitě na zuby nejsou jen pro lidi s širokými mezery. Dokonce i u těch, kteří mají zuby těsně vedle sebe, se mezi nimi hromadí plak – a ten je příčinou 80 % případů kazu mezi zuby. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně používají zubní nitě, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kdo používají jen kartáček. A není potřeba být ortodontem, abyste pochopili, proč to funguje: kartáček čistí povrch, ale nitě pronikají do těch nejtemnějších koutků. Pokud máte plomby, mosty nebo rovnátka, nitě jsou ještě důležitější – tam se plak hromadí nejvíc.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že stačí jednou týdně. Ne. Nitě na zuby potřebujete denně – stejně jako kartáček. Stačí 30 sekund, kdy proložíte nit mezi každými dvěma zuby, opatrně obtočíte kolem každého zubu a vytáhnete plak nahoru. Nejde o to, aby to bylo dokonalé – jde o to, aby to bylo pravidelné. Pokud vám nitě krvácejí, není to kvůli nim – je to signál, že dásně mají zánět. Po týdnu pravidelného používání se krvácení zpravidla zastaví. Pokud ne, je čas jít k zubnímu lékaři.

Nejsou jen pro dospělé. Děti od 8 let už mohou používat nitě – a pokud se jim to naučíte dřív, budou mít o 70 % nižší riziko mezizubního kazu. Výrobci dnes nabízejí i nitě s těžkým koncem pro snazší zavedení, nebo nitě na držáku, které jsou ideální pro děti i lidi s omezenou pohyblivostí ruky. A pokud vám běžné nitě připadají příliš těžké, zkuste vodu na zuby, zařízení, které vystřikuje proud vody do mezer mezi zuby a efektivně odstraňuje plak. Ale nezapomeňte: voda na zuby není náhrada za nitě – je doplněk.

Nitě na zuby nejsou luxus. Jsou základní součástí péče o zuby, stejně jako čištění. A pokud je ignorujete, nejde jen o estetiku – jde o vaše zdraví. Záněty dásní se přenášejí do krve, ovlivňují srdce, cukrovku a dokonce spánek. Když si vyberete nitě, nevybíráte jen nástroj – vybíráte způsob, jak chránit celé tělo.

V kolekci níže najdete praktické návody, jak nitě správně používat, jak si vybrat tu správnou, co dělat, když vám krvácí dásně, a jak se zbavit mezizubního kazu, aniž byste museli jít k lékaři. Všechno to, co potřebujete, abyste měli zuby, které nejen vypadají dobře – ale skutečně fungují.